Beyaz un, şeker, rafine tuz, trans yağlar, gıda katkı maddeleri, mevsimi dışında yetişen meyve ve sebzeler, dondurulmuş gıdalar, suni yemle beslenen hayvanlar ve yan ürünleri neredeyse yediğimiz tüm gıdalarda bulunuyorlar.  Genel olarak Fast Food ve Junk Food gıdalar yukarıda sıraladığımız bir veya daha çok maddeyi içlerinde barındırdığı için zararlı besinlerin en başında geliyorlar.