Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler 59. Bölümünde Şef Özge Şahin karın şişkinliği yapmayan glütensiz karabuğday kısırı tarifi verdi. Malzemeler

1. 2 su bardağı haşlanmış karabuğday
2. Yarım çay bardağı zeytinyağı
3. 2 adet soğan ve sarımsak
4. 1 'er kaşık biber ve domates salçası
5. Yarım demet maydanoz
6. 4 dal taze nane
7. 1'er çay kaşığı sumak, tuz, karabiber, kimyon
8. 1 adet limon
9. 2 çorba kaşığı nar ekşisi