Protein deposu karışım
Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler 28. Bölümünde özellikle çocukların gelişimi ve sporcular için çok kritik öneme sahip olan protein deposu karışım ekrana geldi. Malzemeler
- 200 ml süt
- 6 adet bıldırcın ya da 1 adet tavuk yumurtası
- 8-9 adet badem
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 2 tatlı kaşığı ham bal
- 1 tatlı kaşığı arı poleni
-
Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler
