Kendine İyi Bak 273. Bölümünde; Tarifleri ile programa renk katan Pratik Bilgiler Uzmanı Meltem Açıkel, Tok Tutan Sürpriz Köfte tarifini gösterdi.

Malzemeler; 

1. 2 adet buharda haşlanmış pırasa
2. 2 adet suyu iyice sıkılarak rendelenmiş kabak
3. 2 adet rendelenmiş patates
4. ince kıyılmış maydanoz
5. 3 adet yumurta 
6. 2 yemek kaşığı galeta unu
7. karabiber
8. kırmızıbiber
9. tuz