Kendine İyi Bak 253. Bölümünde; İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk kışı hastalıksız geçirmeye yardımcı önemli formülleriyle konuk olurken, Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Gökhan Özçınar bel fıtığı ameliyatları ile ilgili merak edilenleri anlatıyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Olcayto İncedere hangi durumlar kalp krizi riski oluşturur, bir kişi kalp krizi geçirdiğini nasıl anlar, kalp-damar sağlığımızla ilgili koruyucu önlemler nelerdir sorularını yanıtlarken, Pratik Bilgiler Uzmanı Meltem Açıkel “karnabahar popcorn” ve “yalancı işkembe çorbası” tarifi veriyor.